内容

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講師は一般社団法人日本リハフィット協会会員　理学療法士・看護師　杉原　諭志先生です。
「若返り体操」とは各種の健康体操の長所を組み合わせた体操で、若々しく背筋の伸びた美しい姿勢を作り出すとともに、次のような効果があります。

１.体感筋の筋力増強　２.四肢体幹の柔軟性の向上　３．心肺機能の向上　４.肩凝り、五十肩、腰痛症の予防と改善

この講座では、肩の回線運動、腰の運動、肩甲骨周囲筋のストレッチと筋力増強練習、手足と体幹のストレッチ、呼吸運動、リラクゼーションそれぞれの体操を分かり易く丁寧に教えてもらえます。

＊動きやすい服装でお越しください。　＊必要に応じてタオルや飲料水をご持参ください。
きっと参加者のためになり、ライフクオリティーのアップにつながる講座ですので、多くの方の参加をお待ちしております。お知り合いの方を連れての参加も歓迎です。